Normalde uykuya daldığınızda nefesiniz yavaşlar. Ancak uyku apnesi olan bir çok kişi için  yavaşlıyor ve hatta kısa süreler için duruyor. Sonunda vücudunuz sizi genellikle yüksek sesle veya aniden nefes almaya zorlayarak uykunuzu bozarak eşiniz de sıklıkla rahatsız eder. Aslında eşiniz sizden önce uyku apnesi belirtileri fark edebilir. Gece boyunca yüksek sesle horlamanız veya ani nefes nefese kalmanızdan şikayet ediyorsanız doktora başvurmanızı tavsiye ederiz. .

Geceleri nefes almada zorluklar, açıkçası ertesi gün dinlendirici bir uyku veya uyanıklık için bir reçete değildir. Ancak, uyku apnesinin sadece uyku zorluklarından daha fazlasından sorumlu olduğu ortaya çıktı. Şunlarla ilişkilendirilmiştir:

• Hormon ve endokrin sorunları
• Vücutta genelleştirilmiş iltihaplanma
• Kardiyovasküler zorluklar
• İşitme kaybı

Bu sorunlardan en şaşırtıcı olanı işitme kaybı olabilir. Bazı teoriler, uyku apnesinin neden olduğu iltihaplanma ve dolaşım sorunlarının iç kulakta hasara yol açabileceğini öne sürüyor.

Bilim adamları, uyku apnesini belirli frekansları duyma, gürültülü ortamlarda konuşmaları anlama ve daha yumuşak sesleri alma becerisinde azalma ile ilişkilendirdiler. Hem uyku çalışmasını hem de işitme değerlendirmesini tamamlayan yaklaşık 14.000 erkek ve kadının katıldığı bir çalışmada, uyku apnesi olan denekler şunlardı:

• % 30’dan fazla yüksek frekanslı işitme kaybına sahip olma olasılığı daha yüksektir
• Düşük frekanslı işitme kaybına sahip olma olasılığı% 90 daha yüksektir
• Hem yüksek hem de düşük frekanslı işitme kaybına sahip olma olasılığı yaklaşık% 40 daha yüksektir

Uyku apnesi hastalarının hepsi aşırı kilolu olmasa da çoğu öyledir. Fazla kilo vermek, nefes borusuna baskı yapan kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur ve nefes almanızı zorlaştırır.

Bu sigaraları sonsuza kadar bırakmak için başka bir nedene mi ihtiyacınız var? Tütün kullanımı iltihaplanmanın artmasına neden olur ve uyku apnesi semptomlarını daha da kötüleştirir.

Bu noktada araştırmalar , uyku apnesinin işitme kaybına neden olduğunu değil, sadece bununla ilişkili olduğunu kanıtlıyor. Ancak uyku apneniz varsa, işitme duyunuzu kontrol ettirmeniz gerektiğine dair yeterli kanıt var. O yüzden bir işitme testi yaptırmanızı öneririz.

Bu adımları atıyorsanız ve hala uyku apnesi semptomları yaşıyorsanız, bu durumu azaltmak için diğer çok etkili seçenekleri tartışabilecek bir uyku uzmanına danışmanın zamanı gelmiş olabilir . Uyku apnesi teşhisi konulursa, doktorunuz nefesinizi düzenli tutmaya yardımcı olmak için uyurken sürekli bir pozitif hava yolu basıncı (CPAP) makinesi kullanmanızı önerebilir.

Uyku apneniz olup olmadığından emin değilseniz, bir uyku çalışması planlamak için doktorunuzla konuşun .