İşitme Kaybı ve Depresyon
Depresyon nedir?
İnsanlar depresyon yaşadığında yemek pişirmek, arkadaşlarla zaman geçirmek ve egzersiz
yapmak gibi günlük eylemler çok zor olabilir. Bireyler, uzun süreli üzüntü duyguları, düşük
enerji, iştahsızlık ve hatta normalde neşe getirecek, sosyal izolasyona ve sosyal geri
çekilmeye yol açabilecek faaliyetlere karşı ilgi kaybı yaşayabilir. Depresyon için risk faktörleri
karmaşıktır. Tedavi edilmemiş işitme kaybı ile birlikte genetik, biyolojik, çevresel ve psikolojik
unsurların bir kombinasyonunu içerebilirler. Ne yazık ki, davranış değişiklikleri olsa bile
depresyona katkıda bulunan bu koşullardan bazıları kaybolmayacaktır. Hastalığın koşulları
kişiden kişiye farklılık gösterse de (ve genellikle önlenemez), çeşitli farklı tedavi seçenekleri
semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Örneğin, depresyonu olan birinin tedavi
edilmemiş işitme kaybı varsa, yaşam kalitesini iyileştirmek için işitme cihazlarını kullanabilir.
Günümüzün gelişmiş işitme cihazlarının sadece canlı bir ses deneyimi yaratmakla kalmayıp,
aynı zamanda işitme kaybı ve depresyonu olanlar için ruh sağlığını iyileştirme kapasitesine
sahip olmaları oldukça dikkat çekicidir.
İşitme kaybı ve depresyon nasıl bağlantılıdır?
Amerikan Odyoloji Akademisi’nden yapılan bir araştırma, bu demografide, işitme yardımı
almayan kişilerin daha yüksek üzüntü oranları bildirdiklerini ve daha sık olarak başkalarının
sebepsiz yere kızgın olduğu algısına sahip olduklarını buldu. Bu insanların aynı zamanda
sosyal izolasyon ve sosyal geri çekilme yaşama olasılığı çok daha yüksekti.
Bunlar ilişkilendirilebilir insan duygularıdır. Ancak iki hafta veya daha uzun sürdüklerinde,
daha ciddi bir şeyin işareti olabilir. Tedavi edilmeyen işitme kaybı, aslında depresyon gibi
zihinsel sağlık komplikasyonları olasılığını artırabilir, ancak düzenli işitme testleri yaptırmak
ve tedavi aramak yardımcı olabilir.
İşitme cihazları ruh sağlığını geliştirir
İşitme cihazları ile insanlar başkalarıyla daha kolay iletişim kurabilir ve bu doğal olarak
yalnızlık duygularının üstesinden gelmelerine yardımcı olur. Yeni arkadaşlar edinmek için
daha iyi bir fırsata sahip olacaklar, ortak aktivitelerden keyif alacaklar ve kendilerini daha
bağımsız hissetme eğiliminde olacaklar. Çalışma , işitme cihazı tedavisinden önce ve sonra
o kadar önemli farklılıklar gördü ki, aile üyeleri davranış değişikliklerini katılımcıların
kendilerinden daha belirgin buldu.
Depresyon kulak çınlamasına neden olabilir mi?
İnsanların kulakta bir uğultu veya çınlama duyduğu bir durum olan Tinnitus, dikkat dağıtıcı ve
rahatsız edici olup, bazen insanların günlük aktivitelerine devam etmesini imkansız hale
getirir. Kanıtlar, tinnitus ve depresyon arasında (anksiyeteye ek olarak) güçlü bir ilişki
olduğunu göstermektedir . Tinnitus iyileştirilemezken, modern işitme cihazları, tinnitus
semptomlarını statik gürültü, okyanus dalgaları ve Notch Terapisi ile hafifletmek için
tasarlanmış programlara sahiptir . Tinnitus depresyonu, bilişsel davranışçı terapi ile de tedavi
edilebilir.
İşitme testini teşvik edin
Hayatınızda işitme güçlüğü çeken bir aile üyeniz, arkadaşınız veya başka bir kişi varsa,
yardım etmeye istekli olabilirsiniz. İşitme cihazları birçok yönden yaşamı
değiştirebilir. İnsanları kahkaha, müzik ve aradaki tüm güzel seslerle tanıştırabilirler. Ancak
bazı kişilerin ihtiyaç duydukları işitme yardımı konusunda hevesli olmayabileceklerini ve
hatta farkında olmayabileceklerini unutmayın.
Birine nasıl işitme cihazı taktıracağınızı düşünmek yerine, konuyu ne kadar önemsediğinizi
gösteren nazik bir şekilde nasıl ortaya koyabileceğinizi düşünün. Duygularını dinlemek ve
onlara tüm dikkatinizi vermek uzun bir yol kat edecektir. Sadece endişenizi göstermek – ve
nasıl tepki verirlerse versin destekleyici olmak – potansiyel sosyal izolasyon veya sosyal geri
çekilme duygularına yardımcı olabilir.
Birine işitme cihazına ihtiyacı olduğunu nasıl söyleyeceğinizi düşünürken, sohbeti başlatmak
için şu açık uçlu cümleleri kullanmayı düşünün:
- “Daha sık ‘ne’ dediğini fark ettim. Sen de böyle hissettin mi?
- Son işitme testinin ne zaman olduğunu biliyor musun? Uzmanlar yılda bir kez gitmenizi
tavsiye ediyor. - “Bugünün işitme cihazlarının pek çok faydası var. En son teknolojiye bakmalı mıyız?
Ruh sağlığını iyileştirmek için ek faaliyetler
Tedavi edilmeyen işitme kaybı ve depresyon eşzamanlı olduğunda, sorunu işitme
cihazlarıyla ele almak çoğu zaman sıkıntının bir kısmını giderebilir. Yine de, tedavi edilmemiş
işitme kaybı bir faktör olsun ya da olmasın, bazı ek önlemler ruh sağlığını iyileştirmeye
yardımcı olabilir.
Kendinize olumlu onaylar söylemek, minnettar olduğunuzu yazmak, başkalarına yardım
etmek ve güvendiğiniz birine açılmak, iyi bir zihinsel sağlık geliştirmenin olumlu (ve kolay!)
Yollarıdır. Aktif olmak (yürüyüşe çıkmayı veya spor salonuna gitmeyi düşünün), tüm gece
kaliteli bir uyku çekmek ve kafein ve alkol alımını sınırlamak da zihinsel dengeyi
destekleyebilir ve sağlıklı bir ruh hali geliştirebilir.
Bu uygulamalar kesinlikle sağlam bir temel oluşturmaya yardımcı olur, ancak bazen akıl
sağlığı sorunlarını tedavi etmek için profesyonel yardım gerekir.